Plany treningowe

200

  • Przygotowany w oparciu o wcześniej przeprowadzony wywiad oraz testy sprawnościowe (jeśli jest taka możliwość)
  • Trenować jesteśmy w stanie w każdych warunkach więc brak dostępu do profesjonalnego klubu fitness czy brak sprzętu do ćwiczeń nie jest wymówką, mogę zaplanować trening w każdych warunkach
  • Przygotowany plan jest bardzo przejrzysty, zawiera szczegółowy opis i objaśnienia oraz miejsce wyszczególnione na zapisywanie progresu treningowego
  • Dołączam materiały pomocne w realizacji planu
  • Plany programowane są przeważnie na okres 5-8 tygodni
  • Wersja gotowa do druku oraz wersja dla mobilnych w excelu

Rozbudowa masy mięśniowej

Mobilność

Z obciążeniem własnego ciała

Poprawa siły

Spalanie tkanki tłuszczowej

Z minimalną ilością sprzętu

Wydolność

Trening w domu

Taśmy TRX

Wytrzymałość

Treningi funkconalne

Gumy oporowe

Potrzebujesz trenera lub dietetyka?

Skontaktuj się ze mną poprzez formularz kontaktowy lub telefonicznie.

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

Twoje dane:




    W czym mogę Ci pomóc: