Przygotowany w oparciu o wcześniej przeprowadzony wywiad oraz testy sprawnościowe (jeśli jest taka możliwość)
Trenować jesteśmy w stanie w każdych warunkach więc brak dostępu do profesjonalnego klubu fitness czy brak sprzętu do ćwiczeń nie jest wymówką, mogę zaplanować trening w każdych warunkach
Przygotowany plan jest bardzo przejrzysty, zawiera szczegółowy opis i objaśnienia oraz miejsce wyszczególnione na zapisywanie progresu treningowego
Dołączam materiały pomocne w realizacji planu
Plany programowane są przeważnie na okres 5-8 tygodni
Wersja gotowa do druku oraz wersja dla mobilnych w excelu
Rozbudowa masy mięśniowej
Mobilność
Z obciążeniem własnego ciała
Poprawa siły
Spalanie tkanki tłuszczowej
Z minimalną ilością sprzętu
Wydolność
Trening w domu
Taśmy TRX
Wytrzymałość
Trening funkcjonalny
Gumy oporowe
Potrzebujesz trenera lub dietetyka?
Skontaktuj się ze mną poprzez formularz kontaktowy lub telefonicznie.
